Tips, rusteloos gevoel.

Gepubliceerd op 12 juni 2020 om 18:44

Heb je ook wel eens een rusteloos gevoel?
Hier volgen wat tips die rustenloosheid kunnen verminderen: 

 

✔Accepteer dat je bepaalde dingen niet kunt veranderen.

✔Accepteer dat je niet alles kunt en hoeft te doen.

✔Plan genoeg tijd voor jezelf in om je te ontspannen.

✔Zorg ervoor dat je goed je grenzen aangeeft. ✔Zoek een rustige omgeving op.

✔Probeer regelmatig te bewegen.

✔Vermijd overmatige prikkels.

Ik kan me heerlijk ontspannen en weer opladen in de buitenlucht.

Samen met familie en hond er op uit.

Lekker de natuur in.